उंगली चटकाना एक सामान्य व्यवहार है जिसका मजा कई लोग उठाते हैं। यह एक आदत या तंत्रिका ऊर्जा से निपटने का एक तरीका बन सकता है। कुछ लोग इसे “तनाव दूर करने” का एक तरीका बताते हैं। लेकिन क्या आपको भी लगता है कि उंगली चटकाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। कुछ लोगों को लगता है कि उंगली चटकाने से गठिया रोग या अर्थराइटिस होने का खतरा बढ़ जाता है लेकिन ऐसा नहीं है। उंगली चटकाने पर कई प्रकार की रिसर्च की गई है उनसे भी यह परिणाम सामने आये कि उंगली चटकाना गठिया रोग या अर्थराइटिस का कारण नहीं है।
उंगली चटकाने के बारे में महत्वपूर्ण तथ्य
उंगली चटकाने के बारे में महत्वपूर्ण तथ्यों के बारे में नीचे बताया गया है:
- उंगलियों के जोड़ों के बीच की जगह को बढ़ाने से पोर चटकने की “क्रैकिंग” उत्पन्न होती है। इससे जोड़ के तरल पदार्थ में गैस के बुलबुले फूट जाते हैं।
- आप एक ही जोड़ को तुरंत दो बार नहीं चटका सकते, इसका कारण यह है कि जोड़ में गैस के बुलबुले दोबारा जमा होने में कुछ समय लगता है।
- उंगलियों को चटकाना संभवतः हानिरहित है। हालाँकि, कभी-कभी बहुत ज़ोर से चटकाने के कारण चोट भी लग सकती है।
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क्या उंगली चटकाना हानिरहित है?
कैलिफ़ोर्निया के एक चिकित्सक द्वारा अपने ऊपर किए गए एक प्रयोग की रिपोर्ट के अनुसार उंगली चटकाना हानिरहित है। अपने जीवनकाल में, उन्होंने नियमित रूप से केवल एक हाथ की उंगलियों को चटकाया। दशकों तक इस व्यवहार के बाद उन्होंने अपने एक्स-रे की जांच की और उनके हाथों के बीच गठिया में कोई अंतर नहीं पाया। 1990 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि 74 लोग जो नियमित रूप से अपनी उंगलियाँ चटकाते थे, उनकी औसत पकड़ शक्ति कम थी और हाथ में सूजन के मामले उन 226 लोगों की तुलना में अधिक थे, जो अपनी उंगलियाँ नहीं चटकाते थे। हालाँकि, दोनों समूहों में गठिया की घटना समान थी।
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लोग उंगली क्यों चटकाते हैं?
अध्ययनों से पता चलता है कि लगभग 54 प्रतिशत लोग अपनी उंगलियाँ चटकाते हैं। वे ऐसा कई कारणों से करते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- आवाज़: कुछ लोग उंगली चटकाने की आवाज सुनना पसंद करते हैं।
- घबराहट: अपने हाथों को मरोड़ने या अपने बालों को घुमाने की तरह, जब आप घबराते हैं तो अपने हाथों को मोड़ने का एक तरीका अपनी उंगली चटकाना भी हो सकता है।
- तनाव: कुछ लोग जो तनावग्रस्त हैं उन्हें किसी चीज़ पर अपना गुस्सा निकालने की ज़रूरत है। उंगली चटकाना वास्तव में नुकसान पहुंचाए बिना ध्यान भटकाने और निकलने में मदद करता है।
- आदत: एक बार जब आप इनमें से किसी भी कारण से अपनी उंगलियां चटकाना शुरू कर देते हैं, तो इसे तब तक करते रहना आसान होता है जब तक ऐसा न हो जाए, बिना इसके बारे में सोचे। जब आप खुद को दिन में कई बार अनजाने में अपनी उंगलियां चटकाते हुए पाते हैं, तो यह एक आदत बन जाती है। जो लोग इसे दिन में पांच बार या उससे अधिक बार करते हैं उन्हें आदतन नकल क्रैकर कहा जाता है।
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