जब भी हमें सर्दी-खांसी की वजह से जकड़न महसूस होती है, तो हम सबसे पहले घरेलू उपचार आजमाते हैं और नीलगिरी का तेल सबसे अच्छे उपचारों में से एक है। सदाबहार नीलगिरी का पेड़ ऑस्ट्रेलिया का मूल निवासी है। नीलगिरी के पेड़ कई प्रकार के होते हैं और उनमें से, नीलगिरी ग्लोबुलस नीलगिरी के तेल का एक स्रोत है। नीलगिरी का तेल इसके सूखे पत्तों से तैयार किया जाता है। यह एक आवश्यक तेल के रूप में उपलब्ध है, जो विभिन्न समस्याओं के इलाज के लिए उपयोगी है। नीलगिरी तेल के फायदे जानने के लिए इस ब्लॉग को अंत तक पढ़ें।
नीलगिरी का तेल कैसे तैयार करें?
नीलगिरी का तेल इसकी सूखी पत्तियों से तैयार किया जाता है। पत्तियों को सुखाया जाता है, कुचला जाता है और तेल निकालने के लिए भाप आसवन किया जाता है। निकाला गया तेल रंगहीन होता है और इसकी गंध तीखी, लकड़ी जैसी और मीठी होती है। नीलगिरी के तेल का मुख्य यौगिक सिनेओल है, जिसे यूकेलिप्टोल के नाम से भी जाना जाता है। तेल में फ्लेवोनोइड्स और टैनिन भी होते हैं, जो एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करते हैं।
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नीलगिरी तेल के फायदे
नीलगिरी तेल के फायदे और उपयोग बहुत सारे हैं क्योंकि यह सूजनरोधी, ऐंठनरोधी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीसेप्टिक, डिकॉन्गेस्टेंट गुणों से भरपूर है। यह कई तरह की आम बीमारियों के इलाज के लिए उपयोगी है और पतला रूप में शीर्ष पर लगाने पर भी आश्चर्यजनक रूप से काम करता है। यहाँ नीलगिरी तेल के फायदे और उपयोग नीचे दिए गए हैं:
बंद नाक से राहत दिलाता है
बंद नाक से राहत पाने का सबसे कारगर तरीका नीलगिरी के तेल के साथ भाप लेना है। यह तेल श्लेष्म झिल्ली के साथ प्रतिक्रिया करता है और जमाव को साफ करने में मदद करता है। यह संक्रमण से लड़ने के लिए एक विरोधी भड़काऊ और एंटीसेप्टिक के रूप में भी काम करता है।
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श्वसन संबंधी समस्याओं के लिए नीलगिरी तेल के फायदे
नीलगिरी का तेल एक बेहतरीन सर्दी-खांसी दूर करने वाला और खांसी को दबाने वाला है। यह बलगम और कफ को तोड़ने और वायुमार्ग को खोलने में मदद करता है। यह अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, गले में खराश और सर्दी के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपाय है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, गले में खराश और ब्रोंकाइटिस से राहत पाने के लिए पानी में ताजी पत्तियों का उपयोग करके गरारे करें, या आप भाप लेते समय नीलगिरी का तेल भी मिला सकते हैं।
मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द के लिए नीलगिरी तेल के फायदे
नीलगिरी के तेल में सूजनरोधी गुण होते हैं जो आपके जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मदद करते हैं। यह तेल विभिन्न एनाल्जेसिक मलहमों में भी मौजूद होता है और मोच, खिंचाव, पीठ दर्द और गठिया में इसका उपयोग किया जाता है। बेहतर परिणामों के लिए एक या दो बूँदें वाहक तेल (जैसे नारियल तेल) के साथ मिलाएँ और इससे दर्द वाले हिस्से पर मालिश करें।
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सर्जरी के बाद दर्द निवारक
नीलगिरी का तेल प्रभावित क्षेत्र के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है। नैदानिक अध्ययनों के अनुसार, घुटने के प्रतिस्थापन सर्जरी के बाद जिन लोगों ने नीलगिरी के तेल को सूंघा, उन्हें कम दर्द महसूस हुआ। यह तेल रक्तचाप को भी कम करता है।
मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए नीलगिरी तेल के फायदे
नीलगिरी का तेल दांतों की मैल, मसूड़े की सूजन और सांसों की बदबू को कम करने में मदद करता है। इसमें प्राकृतिक सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मुंह में बैक्टीरिया को कम करने में मदद कर सकते हैं। कई तरह के टूथपेस्ट और माउथवॉश में सक्रिय तत्व के रूप में नीलगिरी का तेल होता है। पानी में इसकी एक से दो बूंदें डालें, फिर गरारे करें और थूक दें या आप ब्रश करने से पहले अपने टूथपेस्ट में एक बूंद लगा सकते हैं।
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सिर की त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और जूँ को दूर करता है
नीलगिरी का तेल स्कैल्प के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है और रूसी, स्कैल्प के फंगल संक्रमण आदि को कम करता है। नीलगिरी के तेल को चाय के पेड़ के तेल के साथ मिलाकर जूँ को हटाने का यह एक बेहतरीन उपाय भी है। अपने बालों में लगाने से पहले अपने शैम्पू में नीलगिरी के तेल की एक बूंद डालें।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
अध्ययनों के अनुसार, नीलगिरी का तेल प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित कर सकता है, जहां श्वेत रक्त कोशिकाएं सक्रिय होती हैं और मौजूदा बीमारी से लड़ती हैं।
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घावों और कटों को कीटाणुरहित करता है
नीलगिरी का तेल घावों और कटों को कीटाणुरहित और ठीक करने में मदद करता है और संक्रमण को रोकता है। पतला रूप में, इसका उपयोग सूजन से लड़ने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। इसमें जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो सभी प्रकार के संक्रमणों से निपटते हैं।
ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है
नीलगिरी का तेल रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और मधुमेह के प्रबंधन के लिए बहुत प्रभावी है। नीलगिरी के तेल के साथ मधुमेह की दवाएँ लेते समय हमेशा अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें।
तनाव कम करता है
नीलगिरी का तेल तनाव को कम कर सकता है और आपकी मानसिक स्थिति को शांत और संतुलित रख सकता है। शोधकर्ताओं का यह भी सुझाव है कि सर्जरी से पहले चिंता को दूर करने के लिए यह तेल बहुत प्रभावी है।
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उम्मीद है, इस ब्लॉग की मदद से आपको नीलगिरी तेल के फायदे जानने को मिले होंगे। डायबिटीज में क्या खाएं और क्या नहीं इसके बारे में जानने के लिए और डायबिटीज फ़ूड और रेसिपीज पढ़ने के लिए BeatO के साथ बने रहिये।
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