महिलाएं अक्सर अपने स्वास्थ्य और कल्याण का ख्याल रखना भूल जाती हैं, क्योंकि उन्हें अपना समय अपने बच्चों, नौकरी, घर… Read More
कीगल एक्सरसाइज आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। आपकी पेल्विक फ्लोर मांसपेशियां उन मांसपेशियों… Read More
डायबिटीज (मधुमेह) की समस्या में पेट की चर्बी, शरीर के किसी भी दुसरेफैट से ज्यादा हानिकारक होती है क्योंकि यह… Read More
सुबह एक्सरसाइज करने के फायदे बहुत से हैं, साथ ही यह आपके शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक… Read More
पैदल चलना आपके आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने का एक शानदार तरीका है। हर दिन सिर्फ 30 मिनट पैदल… Read More
पूरी दुनिया में योग ने खुद को व्यायाम के सबसे बहुमुखी रूपों में से एक के रूप में जाना है।… Read More
योग के एक भाग के रूप में फेशियल एक्सरसाज चेहरे की मांसपेशियों को टोन और आराम देने में मदद कर… Read More
चेयर योगा, योग का एक आसान है जिससे कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। यह उन लोगों के लिए ज्यादा… Read More
जब टाइप 2 मधुमेह प्रबंधन की बात आती है तो नींद के महत्व को अक्सर कम आंका जाता है लेकिन… Read More
WHO के 2014 के सर्वेक्षण के अनुसार, दुनिया भर में 422 मिलियन से भी ज्यादा लोग मधुमेह से पीड़ित है… Read More