डायबिटीज की समस्या से आज हर कोई परिचित है, जो कि एक गंभीर चिकित्सीय स्थिति है और यह दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित कर रही है। डायबिटीज होने के विभिन्न कारक होते है पर मुख्य रूप से इसे दो भागों में बाँटा गया है:
टाइप 1 डायबिटीज – जिस में शरीर एंटीबॉडी के साथ अपने खुद के अग्न्याशय (पैंक्रियाज) पर हमला करता है जिससे अग्न्याशय को नुकसान पहुँचता है और शरीर इन्सुलिन का उत्पादन नहीं कर पाता है।
टाइप 2 डायबिटीज – जिस में, अग्न्याशय सामान्य से कम मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन करता है, और आपका शरीर इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधी हो जाता है।सालों से लोग मधुमेह से जूझ रहे हैं, यह एक पुरानी समस्या है जिस का मौजूदा समय में कोई पक्का इलाज नहीं है। हालाँकि, डायबिटीज का सही प्रबंधन किसी के भी जीवन की गुणवत्ता और स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव को कम कर सकता है। फिर भी कुछ लोगों का मानना है कि मधुमेह को प्रबंधित करना किसी चुनौती से कम नहीं है, लेकिन हमारे सामने कई प्रसिद्ध हस्तियों के ऐसे प्रेरणादायक उदाहरण हैं
जिन्होंने डायबिटीज का प्रभावी रूप से सामना किया है, और यह इस बात का प्रमाण है कि मधुमेह की समस्या आप के स्वास्थ्य पर तब तक हावी नहीं हो सकती जब तक आप निष्ठा से मधुमेह प्रबंधन के लक्ष्य पर बने रहें।
यहां डायबिटीज की समस्या से ग्रसित कुछ हस्तियों के उदाहरण दिय गए हैं:
सामंथा रुथ प्रभु
अभिनेत्री
लोकप्रिय और प्रतिभाशाली अभिनेत्री जिन्होंने साल 2013 में अपनी मधुमेह की समस्या के बारे में खुलासा किया था। उन्होंने स्वस्थ खान-पान, नियमित व्यायाम और कड़ी निगरानी के माध्यम से मधुमेह पर बेहतरीन ढंग से नियंत्रण पाया।
निक जोनास
अमेरिकी गायक, गीतकार और अभिनेता, जिन्हें 13 साल की उम्र में टाइप 1 मधुमेह का पता चला था। जीवन के शुरुआती दौर में इस चुनौती के बावजूद निक जोनस ने एक स्वस्थ और सफल जीवन जीया है,साथ ही सक्रिय रूप से मधुमेह के गंभीर प्रभाव के बारे में सभी के बीच जागरूकता भी फैलाई है।
सोनम कपूर आहूजा
एक अभिनेत्री और एक फैशन आइकन, जिन्हें कम उम्र में ही टाइप 1 मधुमेह का पता चला था। अपने करियर और स्वास्थ्य चुनौतियों को संतुलित करते हुए, वह सही खान – पान, नियमित व्यायाम और तैराकी जैसी शारीरिक गतिविधियों के साथ अपनी मधुमेह की स्थिति का प्रबंधन करती हैं।
कमल हसन
यह महान हस्ती नियमित वर्कआउट और शराब से दूरी जैसी स्वस्थ जीवनशैली के माध्यम से अपनी टाइप 1 मधुमेह का सफलतापूर्वक प्रबंधन करते है। वह नियमित और अनुशासित रूप से योगाभ्यास भी करते हैं।
गौरव कपूर
एक लोकप्रिय टीवी एक्टर, जिसे ने 22 साल की उम्र में मधुमेह का पता चलने के बाद इसे प्रबंधित करने के लिए अपनी पूरी जीवनशैली ही बदल दी। वह अपनी व्यस्त दिनचर्या में स्वस्थ खाने, शूटिंग के लिए घर का बना खाना ले जाने और डायबिटीज को प्रबंधित करने के लिए नियमित व्यायाम और कार्यशील प्रशिक्षण(फंक्शनल ट्रेनिंग) को अपने जीवन शामिल करने पर जोर देते हैं।
सुधा चंद्रन
एक प्रसिद्ध टीवी स्टार जो कि स्वस्थ खान –पान और जीवनशैली के साथ अपनी डायबिटीज को अच्छे ढंग प्रबंधित करती है। वह घर का बना शाकाहारी खाना खाने और जंक फूड से परहेज को लेकर बहुत अनुशासित हैं। वह डायबिटीज के लिए आयुर्वेदिक उपायों का समर्थन करती हैं।
अनिल कुंबले
मशहूर क्रिकेटर, कोच और कमेंटेटर, जो कि अपनी मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए नियमित व्यायाम, मानसिक अनुशासन और स्वस्थ खान-पान से जुड़ीं जीवनशैली का पालन करते हैं।
रेखा
एक अनुभवी अभिनेत्री, जो कि एक सख्त व्यायाम वाली दिनचर्या का पालन करती है। जिसमें ध्यान और योग शामिल है। वह अपने खाने में सरल और पौष्टिक चीज़े शामिल करती हैं साथ ही जंक फ़ूड और तले हुए खाने से परहेज करती है।
ये हस्तियां इस बात का उदहारण हैं कि दृढ़ संकल्प और अनुशासन के साथ, व्यस्त दिनचर्या और लगातार यात्रा के साथ भी डायबिटीज का आसानी से प्रबंधन किया जा सकता है। इन के जीवन के उदाहरण डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए स्वस्थ खान-पान और जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरणा का स्त्रोत हैं।
जीवनशैली में सही बदलाव, जैसे कि स्वस्थ खाना, नियमित व्यायाम करना, पूरी नींद लेना और तनाव का प्रबंधन करके, डायबिटीज को प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है। सकारात्मक नज़रिए के साथ, डायबिटीज प्रबंधन उतना मुश्किल नहीं है जितना कि इसे अक्सर माना जाता है।
