डार्क सर्कल्स से आ गई है खूबसूरती में कमी, तो अपनाएं यह बेहतरीन घरेलू उपाय

डार्क सर्कल्स की समस्या पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए नई नहीं है! और जब ये होते हैं, तो हम बहुत ही डरावने लगते हैं। लेकिन चिंता न करें आप अकेले नहीं हैं जो इस समस्या का सामना कर रहे हैं। दुनिया भर की कुछ सबसे खूबसूरत हस्तियों को कभी न कभी इस समस्या का सामना करना पड़ा है और इन डार्क सर्कल्स को छिपाने के लिए उन्हें मेकअप और कंसीलर का सहारा लेना पड़ा है। चूंकि आंखों के आस-पास की त्वचा संवेदनशील होती है, इसलिए इन समस्याओं के इलाज के लिए रासायनिक उत्पादों के बजाय प्राकृतिक उपचारों का सहारा लेना सबसे अच्छा है। तो, यहाँ काले घेरों के लिए घरेलू उपचारों की एक सूची दी गई है जो आप सरल और आसानी से कर सकते हैं और इससे आपकी आँखों के आस-पास की त्वचा में नई जान आ जाएगी।

आँखों के नीचे काले घेरों के कारण

इससे पहले कि हम काले घेरों के लिए घरेलू उपचार के बारे में जानें, आइए इनके मूल कारणों को समझें:

काले घेरों के कारण और जोखिम कारक

1. नींद की कमी, खराब नींद का शेड्यूल

2. कुछ प्रकार की एलर्जी

3. मेलेनिन का अत्यधिक उत्पादन

4. आंखों के आसपास की चर्बी कम करना

5. त्वचा की मोटाई कम होना (उम्र या अन्य कारकों के कारण)

6. आयरन की कमी (एनीमिया)

7. अत्यधिक सूर्य के प्रकाश से होने वाली UV क्षति

8. आँखों को बार-बार छूना या रगड़ना

9. आनुवंशिकी

10. थायरॉइड संबंधी समस्याएं (जैसे हाइपोथायरायडिज्म)

11. अस्थायी या दीर्घकालिक निर्जलीकरण (पर्याप्त पानी न पीना)

12. एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं

13. धूम्रपान

14. हैंगओवर

15. अचानक और अत्यधिक वजन कम होना

16. उम्र बढ़ना – आपकी उम्र जितनी बढ़ती है, त्वचा को उतना ही अधिक नुकसान पहुंचता है, वृद्ध लोगों की त्वचा का पतला होना भी सुनिश्चित होता है

17. त्वचा का रंग – गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों में काले घेरे अधिक स्पष्ट और स्पष्ट होते हैं

18. पारिवारिक इतिहास – जिन लोगों के परिवार में डार्क सर्कल का इतिहास है, उनमें भी डार्क सर्कल विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

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डार्क सर्कल्स के प्रकार

काले घेरे एक आम सौंदर्य समस्या है, जो विभिन्न प्रकार के होते हैं और प्रत्येक विशिष्ट कारणों और उपचारों से जुड़े होते हैं।

काले घेरे

• मेलेनिन के अत्यधिक उत्पादन के परिणामस्वरूप, काले घेरे अक्सर वंशानुगत होते हैं।
• सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से ये घेरे और भी अधिक बढ़ सकते हैं, जिससे आंखों के आसपास की त्वचा काली दिखाई देने लगती है

संवहनी काले घेरे

• रक्त वाहिकाओं से संबंधित समस्याओं से जुड़े, संवहनी काले घेरे नीले या बैंगनी रंग के विकृति के रूप में मौजूद होते हैं।
• अपर्याप्त नींद, उम्र बढ़ना, तथा खराब रक्त परिसंचरण जैसे कारक इन वृत्तों की प्रमुखता में योगदान करते हैं।

संरचनात्मक काले घेरे:

• आंखों के आसपास की त्वचा का पतला या खोखला होना संरचनात्मक काले घेरों की विशेषता है।
• इस प्रकार की सर्जरी में अंतर्निहित रक्त वाहिकाएं और ऊतक उजागर हो जाते हैं, जिससे त्वचा पर छाया जैसा प्रभाव पड़ता है।

जीवनशैली से संबंधित काले घेरे:

• उच्च तनाव स्तर, निर्जलीकरण और असंतुलित आहार सहित जीवनशैली विकल्पों के कारण काले घेरे विकसित हो सकते हैं।
• जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से इन कारकों पर ध्यान देने से इन चक्रों की तीव्रता को कम करने में मदद मिल सकती है।

सही समाधान का उपयोग करने के लिए डार्क सर्कल्स के सटीक प्रकार को जानना महत्वपूर्ण है। विशेष क्रीम का उपयोग करने या दैनिक आदतों को बदलने जैसे अनुकूलित उपचार, डार्क सर्कल्स के कारण के आधार पर उन्हें कम करने और सुधारने में मदद कर सकते हैं।

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काले घेरों के लिए घरेलू उपचार

काले घेरों के लिए घरेलू उपचार के बारे में नीचे विस्तार से बताया गया है:

टी बैग

आँखों के नीचे काले घेरों से निपटने के लिए सबसे प्रभावी और बेहद आसान तरीकों में से एक है ठंडे टी बैग का इस्तेमाल करना। बेहतर होगा कि डार्क सर्कल से छुटकारा पाने के तरीके तलाशते समय, जल्दी नतीजे पाने के लिए ग्रीन टी या कैमोमाइल टी बैग का इस्तेमाल करें । ऐसा माना जाता है कि बची हुई कैफीन रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ने में मदद करती है जिससे रक्त प्रवाह कम हो जाता है, जिससे डार्क सर्कल से कुछ राहत मिलती है।

• ठंडे टी बैग का उपयोग कैसे करें – बैग को पानी में भिगोएँ और फ्रिज में ठंडा करें। फ्रिज से निकालें और उन्हें धीरे से अपनी दोनों आँखों पर 10 से 15 मिनट के लिए रखें।

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कसा हुआ आलू या कसा हुआ खीरा

यह अब तक डार्क सर्कल्स के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है। वे आंखों के आस-पास की सूजन को कम करने में भी मदद करते हैं। इन ठंडी सब्जियों में मौजूद विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और सूजनरोधी गुण आंखों के आस-पास की सूजन को कम करने में मदद करते हैं और साथ ही कालेपन को दूर रखने में भी मदद करते हैं।

• आलू या खीरे का उपयोग कैसे करें – कुछ कच्चे आलू या खीरे को कद्दूकस करके उसके टुकड़े अपनी आँखों पर रखें। आराम करें और 10-12 मिनट बाद उन्हें हटा दें। वैकल्पिक रूप से, आप आलू या खीरे का रस भी निकाल सकते हैं। एक रुई लें, उसे रस में भिगोएँ और अपनी आँखों पर रखें। सुनिश्चित करें कि काले घेरों के आस-पास का पूरा क्षेत्र ढका हुआ हो। इसे 1-3 मिनट के लिए छोड़ दें और ठंडे पानी से धो लें। यदि आपके पास समय की कमी है, तो आप सीधे खीरे या आलू के टुकड़े अपनी आँखों पर रख सकते हैं।

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ठंडा दूध

ठंडा दूध आँखों के लिए एक प्राकृतिक क्लींजर है और आँखों के नीचे काले घेरे हटाने में मदद करता है, साथ ही आँखों के आस-पास की संवेदनशील त्वचा को आराम पहुँचाता है। ठंडे दूध में लैक्टिक एसिड होता है, जो न केवल सूजन को कम करने में मदद करता है, बल्कि त्वचा को हल्का भी करता है। इसके अलावा, दूध में मौजूद पोटैशियम त्वचा को बेहतर नमीयुक्त बनाए रखने में मदद करता है, जिससे आपकी त्वचा मुलायम और कोमल रहती है।

• दूध का उपयोग कैसे करें – ठंडे दूध में एक कॉटन बॉल डुबोएं और इसे आंखों के आसपास लगाएं। इसे कुछ देर तक रखें और बाद में ठंडे पानी से आंखों को धो लें। इसे सप्ताह में कम से कम तीन बार दोहराएं!

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सिर को ऊपर उठाना

हम जिस तरह से सोते हैं उसका असर हमारी आंखों के आस-पास के क्षेत्रों पर भी पड़ता है। सिर के नीचे कुछ तकिए रखने से यह ऊपर उठ सकता है और आंखों के नीचे तरल पदार्थ जमा होने से रोक सकता है, जिससे वे सूजी हुई और फूली हुई दिखाई नहीं देतीं। यह सरल समायोजन अधिक प्रभावी डार्क सर्कल उपचार और आंखों के क्षेत्र की उपस्थिति में समग्र सुधार में योगदान दे सकता है।

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एलोविरा

एलोवेरा एक प्रभावी मॉइस्चराइज़र है। नमीयुक्त त्वचा के ढीले होने की संभावना कम होती है और यह लंबे समय तक स्वस्थ रहती है। इसके अलावा, एलोवेरा त्वचा को पोषण देने में भी मदद करता है, जिससे समय से पहले बुढ़ापा नहीं आता।

• एलोवेरा का उपयोग कैसे करें – बिस्तर पर जाने से पहले, आंखों के नीचे एलोवेरा जेल को धीरे से लगाएं और 5-7 मिनट तक मालिश करें। जब तक आपको चिपचिपापन और असहजता महसूस न हो, तब तक न धोएँ।

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बादाम का तेल और नींबू का रस

आँखों के नीचे काले घेरों को ठीक करने के लिए एक और आजमाया हुआ और परखा हुआ उपाय है बादाम का तेल और नींबू का रस मिलाना। नींबू के रस का सक्रिय घटक एस्कॉर्बिक एसिड है, अन्य पोषक तत्वों के साथ यह पानी के प्रतिधारण को कम करने में मदद करता है जो आँखों के चारों ओर सूजे हुए घेरे पैदा कर सकता है। इसमें हल्का ब्लीचिंग प्रभाव भी होता है, हालाँकि, जब इसे बिना पानी के इस्तेमाल किया जाता है तो इसका विपरीत प्रभाव हो सकता है और त्वचा को नुकसान हो सकता है, इसलिए हमेशा सावधानी बरतें।

• बादाम तेल और नींबू के रस का उपयोग कैसे करें – लगभग एक चम्मच बादाम तेल और नींबू के रस की कुछ बूँदें लें, उन्हें मिलाएँ, और धीरे से आँखों के आस-पास लगाएँ। मालिश करें और इसे 2 से 3 मिनट तक लगा रहने दें, उसके बाद धो लें।

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गुलाब जल

इसे निश्चित रूप से दादी माँ के गुप्त डार्क सर्कल घरेलू उपचार के रूप में कहा जा सकता है! गुलाब जल ताज़गी देने वाला, कायाकल्प करने वाला होता है और व्यावहारिक रूप से लगभग सभी प्रकार की त्वचा और सभी त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यह एक हल्का कसैला पदार्थ भी है और इसे एक प्रभावी त्वचा टोनर के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

• एलो रोजवाटर का उपयोग कैसे करें – कॉटन आई पैड को गुलाब जल में भिगोएँ और उन्हें पलकों पर रखें। 10 से 15 मिनट तक लगा रहने दें। बेहतरीन परिणाम देखने के लिए एक महीने तक हर रात दोहराएँ।

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टमाटर

टमाटर प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट हैं। इनमें एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो आंखों के आस-पास के क्षेत्र में होने वाले रंग परिवर्तन को कम करने में मदद करते हैं।

• टमाटर का उपयोग कैसे करें – एक चम्मच टमाटर के रस में एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं और दोनों आंखों के नीचे लगाएं। इसे 10 मिनट या उससे अधिक समय तक लगा रहने दें, और ठंडे पानी से धो लें। वैकल्पिक रूप से, आप आंखों के नीचे काले घेरों से छुटकारा पाने के लिए टमाटर के रस में थोड़ा नींबू का रस और पुदीने की पत्तियां मिलाकर भी पी सकते हैं।

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योग और ध्यान

आँखों के नीचे काले घेरे होने का एक मुख्य कारण तनाव, अवसाद और अनियमित जीवनशैली है। इसलिए, काले घेरों से निपटने का सबसे विवेकपूर्ण तरीका शांत और संयमित रहना है। लेकिन चूँकि तनाव हमारे जीवन का अभिन्न अंग है, इसलिए यह हमेशा संभव नहीं होता। इसलिए, योग और ध्यान को अपनी दिनचर्या में शामिल करना लाभदायक है!

योग न केवल मन को शांत करता है, बल्कि शरीर की घड़ी को नियमित करने में भी मदद करता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह शरीर की अधिकांश समस्याओं का मूल रूप से समाधान करता है।

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नियमित नींद

यकीनन, जब आप घर पर ही आंखों के नीचे काले घेरों से हमेशा के लिए छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हों, तो सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक नियमित रूप से पर्याप्त नींद लेना है। नियमित नींद सुनिश्चित करती है कि आपके शरीर (और इस प्रकार, आपकी त्वचा) को आराम करने, मरम्मत करने और पुनर्जीवित होने के लिए पर्याप्त समय मिले। यह आपकी त्वचा की युवा अवस्था के साथ-साथ आपके समग्र स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है। हमारी आंतरिक स्वास्थ्य स्थितियों को प्रकट करने वाली पहली चीजों में से एक खराब त्वचा की स्थिति है। नियमित रूप से उचित नींद लंबे समय में काले घेरों को रोकने और कम करने के खिलाफ आपका सबसे बड़ा हथियार हो सकता है।

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अन्य उपाय

आँखों के नीचे काले घेरे से छुटकारा पाने के लिए ऊपर बताए गए प्राकृतिक उपचारों के अलावा, काले घेरों के लिए कई अन्य घरेलू उपचार भी हैं जिन्हें आज़माया जा सकता है। यहाँ कुछ बेहतरीन वैकल्पिक विकल्पों की एक त्वरित सूची दी गई है:

• संतरे का जूस विटामिन से भरपूर होता है, खास तौर पर विटामिन ए और सी, जो स्वस्थ त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। संतरे के जूस में थोड़ा ग्लिसरीन मिलाएं और इसे अपनी आंखों के नीचे लगाएं।
• विटामिन ई तेल नुकसान से लड़ने और काले घेरों की गंभीरता को रोकने या कम करने में मदद कर सकता है। यह मुक्त कणों से छुटकारा दिलाकर काम करता है जो कोशिका क्षति का कारण बनते हैं।
• कोमल और जैविक, नारियल का तेल संवेदनशील त्वचा के लिए एकदम सही है अगर आप बहुत ज़्यादा स्किनकेयर उत्पादों का इस्तेमाल करना पसंद नहीं करते हैं। नारियल का तेल त्वचा को आराम पहुँचाने और सूजन को कम करने के साथ-साथ ढीली त्वचा को हल्का करने में मदद कर सकता है।
• नारियल के तेल की तरह हल्दी भी एक प्राकृतिक सूजन रोधी पदार्थ है। आप इसे अनानास के रस (या अपनी पसंद के किसी अन्य मूल पदार्थ) के साथ अपनी आंखों के नीचे की त्वचा पर लगा सकते हैं।
• डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनोल्स की उच्च मात्रा होती है, ये पौधे के यौगिक यूवी-रेडिएशन क्षति से सुरक्षा से जुड़े होते हैं। फ्लेवोनोल्स धीमी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से जुड़े होते हैं क्योंकि वे सूरज की रोशनी से होने वाले कुछ नुकसान को रोकने में मदद करते हैं, इसलिए कभी-कभार डार्क चॉकलेट का आनंद लें। आपका पेट और त्वचा इससे खुश होंगे!
• ओमेगा-3 फैटी एसिड आवश्यक पोषक तत्व हैं और आपके शरीर की कोशिकीय संरचनाओं का हिस्सा हैं, यह उचित रक्त परिसंचरण के लिए भी फायदेमंद है। जैसा कि हमने पहले बताया, सूजी हुई आँखें और काले घेरे खराब रक्त प्रवाह से बहुत जुड़े हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों में सैल्मन और कुछ नट्स शामिल हैं। यह आपके शरीर में रक्त के बेहतर संचार और काले घेरों के विकास को रोकने में मदद कर सकता है।
• नमक की अधिक मात्रा (खास तौर पर नमक में मौजूद सोडियम) और कम पानी के सेवन से पेट फूला हुआ दिखाई दे सकता है। नमक का सेवन कम करें और रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। हमने लेख में आगे पानी के महत्व के बारे में थोड़ा और विस्तार से बताया है।
• नमक और कॉफी की तरह शराब भी निर्जलीकरण करने वाला पदार्थ है। इससे आपके शरीर से बहुत सारा तरल पदार्थ बाहर निकल जाता है, जिससे हैंगओवर के लक्षण भी होते हैं। शराब का सेवन कम करें और आप देखेंगे कि सप्ताहांत में आपकी आँखें सूजी हुई नहीं होंगी।

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उम्मीद है, इस ब्लॉग की मदद से आपको काले घेरों के लिए घरेलू उपचार की जानकारी मिल गई होगी। डायबिटीज में क्या खाएं और क्या नहीं इसके बारे में जानने के लिए और डायबिटीज फ़ूड और रेसिपीज पढ़ने के लिए BeatO के साथ बने रहिये। 

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