डिप्रेशन हो सकता है आपके लिए जानलेवा इसलिए पहचाने इसके लक्षण

डिप्रेशन एक आम मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो लगातार उदासी की भावना और आपके सोचने, सोने, खाने और काम करने के तरीके में बदलाव का कारण बनती है। इसके कई अलग-अलग प्रकार हैं। डिप्रेशन का इलाज संभव है – आमतौर पर बातचीत से, दवा से या दोनों से। डिप्रेशन के लक्षण दिखने पर तुरंत चिकित्सकीय सहायता लेना ज़रूरी है।

डिप्रेशन क्या है?

डिप्रेशन एक मूड डिसऑर्डर है जो लगातार उदासी की भावना और उन चीजों और गतिविधियों में रुचि की कमी का कारण बनता है जिन्हें आप पहले पसंद करते थे। यह सोचने, याद रखने, खाने और सोने में भी कठिनाई पैदा कर सकता है। जीवन की कठिन परिस्थितियों, जैसे कि नौकरी छूट जाना या तलाक, के बारे में दुखी होना या शोक मनाना सामान्य बात है। लेकिन डिप्रेशन इस मामले में अलग है कि यह कम से कम दो सप्ताह तक लगभग हर दिन बना रहता है और इसमें केवल दुख के अलावा अन्य लक्षण भी शामिल होते हैं। डिप्रेशनग्रस्तता विकार कई प्रकार के होते हैं। क्लीनिकल ​​डिप्रेशन या प्रमुख डिप्रेशनग्रस्तता विकार को अक्सर सिर्फ़ “अवसाद” कहा जाता है। यह अवसाद का सबसे गंभीर प्रकार है। उपचार के बिना, डिप्रेशन बदतर हो सकता है और लंबे समय तक रह सकता है। गंभीर मामलों में, यह आत्महत्या से मृत्यु का कारण बन सकता है । अच्छी खबर यह है कि लक्षणों को सुधारने में उपचार बहुत प्रभावी हो सकते हैं।

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डिप्रेशन के प्रकार क्या हैं?

अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के मानसिक विकारों के नैदानिक ​​सांख्यिकी मैनुअल, पांचवें संस्करण (DSM-5) डिप्रेशनग्रस्तता विकारों को निम्नलिखित रूप में वर्गीकृत करता है:

• क्लीनिकल ​​डिप्रेशन (प्रमुख डिप्रेशनग्रस्तता विकार) : प्रमुख डिप्रेशनग्रस्तता विकार के निदान का मतलब है कि आप कम से कम दो सप्ताह तक अधिकांश दिनों में उदास, उदास या बेकार महसूस करते हैं, साथ ही नींद की समस्या, गतिविधियों में रुचि की कमी या भूख में बदलाव जैसे अन्य लक्षण भी होते हैं। यह अवसाद का सबसे गंभीर रूप है और सबसे आम रूपों में से एक है।
• लगातार डिप्रेशनग्रस्तता विकार (पीडीडी) : लगातार डिप्रेशनग्रस्तता विकार हल्का या मध्यम डिप्रेशन है जो कम से कम दो साल तक रहता है। इसके लक्षण प्रमुख डिप्रेशनग्रस्तता विकार से कम गंभीर होते हैं। स्वास्थ्य सेवा प्रदाता पीडीडी को डिस्टीमिया कहते थे।
• डिसरप्टिव मूड डिसरेग्यूलेशन डिसऑर्डर (DMDD) : DMDD बच्चों में क्रोनिक, तीव्र चिड़चिड़ापन और बार-बार गुस्सा आने का कारण बनता है। लक्षण आमतौर पर 10 साल की उम्र से शुरू होते हैं।
• प्रीमेनस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी) : पीएमडीडी के साथ, आपको प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के लक्षणों के साथ-साथ मूड के लक्षण भी होते हैं, जैसे कि अत्यधिक चिड़चिड़ापन, चिंता या डिप्रेशन। ये लक्षण आपके मासिक धर्म शुरू होने के कुछ दिनों के भीतर ठीक हो जाते हैं, लेकिन ये इतने गंभीर हो सकते हैं कि आपके जीवन में बाधा उत्पन्न कर सकते हैं।
• किसी अन्य चिकित्सा स्थिति के कारण डिप्रेशनग्रस्तता विकार : कई चिकित्सा स्थितियाँ आपके शरीर में ऐसे परिवर्तन पैदा कर सकती हैं जो डिप्रेशन का कारण बनते हैं। उदाहरणों में हाइपोथायरायडिज्म , हृदय रोग , पार्किंसंस रोग और कैंसर शामिल हैं। यदि आप अंतर्निहित स्थिति का इलाज करने में सक्षम हैं, तो डिप्रेशन आमतौर पर ठीक हो जाता है।

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प्रमुख डिप्रेशनग्रस्तता विकार के कुछ विशिष्ट रूप भी हैं, जिनमें शामिल हैं:

• मौसमी डिप्रेशन : यह प्रमुख डिप्रेशनग्रस्तता विकार का एक रूप है जो आमतौर पर पतझड़ और सर्दियों के दौरान उत्पन्न होता है और वसंत और गर्मियों के दौरान चला जाता है।
• प्रसवपूर्व डिप्रेशन और प्रसवोत्तर डिप्रेशन : प्रसवपूर्व डिप्रेशन वह डिप्रेशन है जो गर्भावस्था के दौरान होता है। प्रसवोत्तर अवसाद वह अवसाद है जो बच्चे को जन्म देने के चार सप्ताह के भीतर विकसित होता है। DSM इन्हें “प्रसव के दौरान होने वाले प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार (MDD)” के रूप में संदर्भित करता है।
• असामान्य डिप्रेशन : इस स्थिति के लक्षण, जिन्हें असामान्य विशेषताओं के साथ प्रमुख डिप्रेशनग्रस्तता विकार के रूप में भी जाना जाता है, “सामान्य” डिप्रेशन से थोड़े भिन्न होते हैं। मुख्य अंतर सकारात्मक घटनाओं (मूड रिएक्टिविटी) के जवाब में एक अस्थायी मूड सुधार है। अन्य प्रमुख लक्षणों में भूख में वृद्धि और अस्वीकृति संवेदनशीलता शामिल हैं।

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डिप्रेशन किसे प्रभावित करता है?

डिप्रेशन किसी को भी प्रभावित कर सकता है – बच्चों और वयस्कों सहित। महिलाओं और जन्म के समय महिला कहलाने वाले लोगों में डिप्रेशन होने की संभावना पुरुषों और जन्म के समय पुरुष कहलाने वाले लोगों की तुलना में अधिक होती है। कुछ जोखिम कारक होने से आपको डिप्रेशन होने की संभावना अधिक होती है। उदाहरण के लिए, निम्नलिखित स्थितियाँ डिप्रेशन की उच्च दर से जुड़ी हैं:

• न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग जैसे अल्जाइमर रोग और पार्किंसंस रोग
• स्ट्रोक
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस 
• सीज़र डिसऑर्डर
• कैंसर
• मैकुलर डिजनरेशन  
• क्रोनिक पैन  

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डिप्रेशन के लक्षण क्या हैं?

डिप्रेशन के लक्षण प्रकार के आधार पर थोड़े भिन्न हो सकते हैं और हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं। सामान्य तौर पर, लक्षणों में ये शामिल हैं:

• बहुत उदास, निराश या चिंतित महसूस करना। डिप्रेशन से ग्रस्त बच्चे और किशोर उदास होने के बजाय चिड़चिड़े हो सकते हैं।
• उन चीजों का आनंद न लेना जो पहले खुशी देती थीं।
• आसानी से चिढ़ जाना या निराश हो जाना।
• बहुत अधिक या बहुत कम खाना, जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ सकता है या घट सकता है।
• नींद न आना (अनिद्रा) या बहुत अधिक सोना (हाइपरसोमनिया)।
• कम ऊर्जा या थकान होना।
• ध्यान केन्द्रित करने, निर्णय लेने या चीजों को याद रखने में कठिनाई होना।
• सिरदर्द, पेट दर्द या यौन रोग जैसी शारीरिक समस्याओं का अनुभव करना ।
• आत्म-क्षति या आत्महत्या के विचार आना।

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डिप्रेशन का कारण क्या है?

शोधकर्ताओं को डिप्रेशन का सटीक कारण नहीं पता है। उनका मानना ​​है कि इसके विकास में कई कारक योगदान करते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• ब्रेन केमिस्ट्री: सेरोटोनिन और डोपामाइन सहित न्यूरोट्रांसमीटर का असंतुलन डिप्रेशन के विकास में योगदान देता है।
• आनुवंशिकी : यदि आपका कोई रिश्तेदार (जैविक माता-पिता या भाई-बहन) डिप्रेशन से पीड़ित है, तो आपको सामान्य आबादी की तुलना में डिप्रेशन होने की संभावना लगभग तीन गुना अधिक है। हालाँकि, आपको डिप्रेशन हो सकता है, भले ही इसका पारिवारिक इतिहास न हो।
• तनावपूर्ण जीवन की घटनाएं : कठिन अनुभव, जैसे किसी प्रियजन की मृत्यु, आघात, तलाक, एकाकीपन और समर्थन की कमी, डिप्रेशन को जन्म दे सकते हैं।
• चिकित्सा स्थितियां : दीर्घकालिक दर्द और मधुमेह जैसी दीर्घकालिक स्थितियां डिप्रेशन का कारण बन सकती हैं।
• दवाएँ : कुछ दवाएँ साइड इफ़ेक्ट के रूप में डिप्रेशन का कारण बन सकती हैं। शराब सहित मादक पदार्थों का सेवन भी डिप्रेशन का कारण बन सकता है या इसे बदतर बना सकता है।

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उम्मीद है, इस ब्लॉग की मदद से आपको डिप्रेशन के लक्षण के बारे में जानने को मिला होगा। डायबिटीज में क्या खाएं और क्या नहीं इसके बारे में जानने के लिए और डायबिटीज फ़ूड और रेसिपीज पढ़ने के लिए BeatO के साथ बने रहिये।

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