आपने बेलपत्र का इस्तेमाल भगवान शिव की पूजा करते समय किया होगा। लेकिन क्या आपको पता है कि बेलपत्र न केवल पूजा-पाठ में इस्तेमाल किया जाता है। बल्कि इसको खाने से ये आपकी सेहत के लिए वरदान भी साबित हो सकता है। यदि बेलपत्र खाने के फायदे को देखा जाए तो ये हमे एक या दो नही बल्कि कई बीमारियों में राहत प्रदान करता है। भोलेनाथ पर चढ़ाया जाने वाला ये बेलपत्र अपने अंदर सेहत से जुड़े कई राज समेटे हुए है। इसके चिकित्सीय गुणों की बात करे तो इसमें कई तरह के खनिज तथा विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जिसमे विटामिन A, विटामिन C, विटामिन B1, विटामिन B6, विटामिन B12, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन तथा फाइबर महत्वपूर्ण हैं। इसके यही पोषक तत्व इसे हमारी सेहत के लिए वरदान बनाते है।
आइए जानते हैं कि बेलपत्र का सेवन किस तरह हमारी सेहत से जुड़ी परेशानियों को दूर भगाता है तथा इसको खाने से क्या क्या फायदे होते हैं-
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बेलपत्र को खाने से डायबिटीज के रोगियों को काफी फायदा मिलता है। डायबिटीज जैसी समस्या से गुजर रहे रोगियों को अपने शुगर लेवल को कम करने में काफी कठिनाई होती है। इसके लिए वह नए-नए नुस्खे का भी इस्तेमाल करते है। लेकिन क्या आप जानते है कि बेलपत्र खाने के फायदे में एक ऐसा राज छुपा है जो आपकी डायबिटीज जैसी समस्या में काफी मदद करता है। रोजाना खाली पेट पत्तियों को चबाने से आप अपने आप को स्वस्थ्य रख सकते है। इसमें पाई जाने वाली फाइबर ब्लड के शुगर लेवल को ठीक करता है। इसके साथ ही बेलपत्र में लैक्सेटिव गुण भी पाया जाता है जो हमारी पेट संबंधी समस्याओं को दूर करके इंसुलिन बनाने में मदद करता है।
हमारे आजकल के लाइफस्टाइल और खानपान के कारण हमे कई प्रकार की पेट संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन्ही समस्याओं में कब्ज एक समस्या है जो हमारे पाचन तंत्र से जुड़ी हुई है। बेलपत्र खाने के फायदे में से एक कब्ज जैसी समस्या का समाधान भी है। आप बेलपत्र के सेवन कब्ज जैसी समस्या से भी निजात पा सकते है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट हमारे पाचन तंत्र को मजबूत करता है जिससे कब्ज और एसिडिटी कंट्रोल होती है।
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बेलपत्र में पाए जाने वाले विभिन्न पोषक तत्व दिल की समस्याओं को दूर करने में काफी कारगर है। इसमें पाए जाने वाले विटामिन C में गुणकारी एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो ह्रदय के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा इसमें पोटेशियम भी पाया जाता है जो हमारे शरीर के ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है जिससे दिल के रोगों का खतरा कम होता है। इसीलिए बेलपत्र खाने के फायदे में दिल की समस्या का समाधान भी जुड़ा हुआ है।
बेलपत्र खाने के अन्य फायदे की बात करे तो हमारे शरीर की इम्यूनिटी कमजोर होने के कारण हम लोग बार-बार बीमार पड़ते है। अगर हमे इस समस्या से छुटकारा पाना है तो डेली सुबह खाली पेट बेलपत्र की पत्तियों को चबाने से हम अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते है। बेलपत्र में पाया जाने वाला विटामिन C हमारे शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत करता है।
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अक्सर बुखार आने पर शरीर में दर्द तथा सूजन जैसे लक्षण दिखाई पड़ने लगते हैं। सब समस्याओं को दूर करने के लिए बेल के पत्तो का काढ़े के रूप में सेवन करने से हम बुखार को नियंत्रित कर सकते है। इसके साथ ही बेलपत्र में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाया जाता है जो हमारे शरीर की सूजन को कम करने में भी काफी सहायता करता है।
इन सब के अलावा भी बेलपत्र खाने के फायदे है, बेलपत्र का सेवन हमारे खून को साफ करता है। इसको खाने से हमारे शरीर में प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती है जो हमारे खून को स्वस्थ रखता है। इसके अलावा इसके सेवन से इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट की मदद से हमारे खून में पाए जाने वायरस को समाप्त करने में सहायता मिलती है। इतना ही नहीं इसके सेवन से हमे विटामिन C की भी पूर्ति होती है जो हमारे शरीर में हिमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता है जिससे हमारा खून साफ रहता है।
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बेलपत्र खाने के फायदे में बवासीर जैसी गंभीर समस्या का समाधान भी छुपा हुआ है। बवासीर एक ऐसी बीमारी है जिसमे रोगी बहुत दर्द का अनुभव करता है। इस बीमारी की जड़ अगर देखी जाए तो वो हमारे पेट संबंधी समस्या में पाई जाती है। यदि बेल के जूस को पिया जाए तो इस तरह की समस्या में काफी आराम मिलता है। बेलपत्र में पाया जाने वाला फाइबर हमारी पाचन संबंधी प्रक्रिया को मजबूत करता है जिससे मलत्याग करते समय हमे किसी भी दिक्कत का सामना नहीं करना पड़ता है। इसके अलावा इसकी तासीर भी ठंडक देने वाली होती है जो हमारे पेट की गर्मी को शांत करके बबासीर जैसी समस्या में हमारी मदद करता है।
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उम्मीद है, इस ब्लॉग की मदद से आपको बेलपत्र के फायदे बारे में जानने को मिला होगा। डायबिटीज में क्या खाएं और क्या नहीं इसके बारे में जानने के लिए और डायबिटीज फ़ूड और रेसिपीज पढ़ने के लिए BeatO के साथ बने रहिये।
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