जब भी हमें सर्दी-खांसी की वजह से जकड़न महसूस होती है, तो हम सबसे पहले घरेलू उपचार आजमाते हैं और नीलगिरी का तेल सबसे अच्छे उपचारों में से एक है। सदाबहार नीलगिरी का पेड़ ऑस्ट्रेलिया का मूल निवासी है। नीलगिरी के पेड़ कई प्रकार के होते हैं और उनमें से, नीलगिरी ग्लोबुलस नीलगिरी के तेल का एक स्रोत है। नीलगिरी का तेल इसके सूखे पत्तों से तैयार किया जाता है। यह एक आवश्यक तेल के रूप में उपलब्ध है, जो विभिन्न समस्याओं के इलाज के लिए उपयोगी है। नीलगिरी तेल के फायदे जानने के लिए इस ब्लॉग को अंत तक पढ़ें।
नीलगिरी का तेल इसकी सूखी पत्तियों से तैयार किया जाता है। पत्तियों को सुखाया जाता है, कुचला जाता है और तेल निकालने के लिए भाप आसवन किया जाता है। निकाला गया तेल रंगहीन होता है और इसकी गंध तीखी, लकड़ी जैसी और मीठी होती है। नीलगिरी के तेल का मुख्य यौगिक सिनेओल है, जिसे यूकेलिप्टोल के नाम से भी जाना जाता है। तेल में फ्लेवोनोइड्स और टैनिन भी होते हैं, जो एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करते हैं।
यह भी पढ़ें: डायबिटीज को कंट्रोल रखने समेत मेथी खाने के ये 9 फायदे, जान के आप भी हो जायेंगे हैरान
नीलगिरी तेल के फायदे और उपयोग बहुत सारे हैं क्योंकि यह सूजनरोधी, ऐंठनरोधी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीसेप्टिक, डिकॉन्गेस्टेंट गुणों से भरपूर है। यह कई तरह की आम बीमारियों के इलाज के लिए उपयोगी है और पतला रूप में शीर्ष पर लगाने पर भी आश्चर्यजनक रूप से काम करता है। यहाँ नीलगिरी तेल के फायदे और उपयोग नीचे दिए गए हैं:
बंद नाक से राहत पाने का सबसे कारगर तरीका नीलगिरी के तेल के साथ भाप लेना है। यह तेल श्लेष्म झिल्ली के साथ प्रतिक्रिया करता है और जमाव को साफ करने में मदद करता है। यह संक्रमण से लड़ने के लिए एक विरोधी भड़काऊ और एंटीसेप्टिक के रूप में भी काम करता है।
यह भी पढ़ें: ग्लूटेन फ्री कूटू करेगा आपकी डायबिटीज को नियंत्रित
नीलगिरी का तेल एक बेहतरीन सर्दी-खांसी दूर करने वाला और खांसी को दबाने वाला है। यह बलगम और कफ को तोड़ने और वायुमार्ग को खोलने में मदद करता है। यह अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, गले में खराश और सर्दी के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपाय है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, गले में खराश और ब्रोंकाइटिस से राहत पाने के लिए पानी में ताजी पत्तियों का उपयोग करके गरारे करें, या आप भाप लेते समय नीलगिरी का तेल भी मिला सकते हैं।
नीलगिरी के तेल में सूजनरोधी गुण होते हैं जो आपके जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मदद करते हैं। यह तेल विभिन्न एनाल्जेसिक मलहमों में भी मौजूद होता है और मोच, खिंचाव, पीठ दर्द और गठिया में इसका उपयोग किया जाता है। बेहतर परिणामों के लिए एक या दो बूँदें वाहक तेल (जैसे नारियल तेल) के साथ मिलाएँ और इससे दर्द वाले हिस्से पर मालिश करें।
यह भी पढ़ें: आपको भी है डायबिटीज तो जरूर ट्राय करें होली स्पेशल शुगर फ्री गुजिया रेसिपी
नीलगिरी का तेल प्रभावित क्षेत्र के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है। नैदानिक अध्ययनों के अनुसार, घुटने के प्रतिस्थापन सर्जरी के बाद जिन लोगों ने नीलगिरी के तेल को सूंघा, उन्हें कम दर्द महसूस हुआ। यह तेल रक्तचाप को भी कम करता है।
नीलगिरी का तेल दांतों की मैल, मसूड़े की सूजन और सांसों की बदबू को कम करने में मदद करता है। इसमें प्राकृतिक सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मुंह में बैक्टीरिया को कम करने में मदद कर सकते हैं। कई तरह के टूथपेस्ट और माउथवॉश में सक्रिय तत्व के रूप में नीलगिरी का तेल होता है। पानी में इसकी एक से दो बूंदें डालें, फिर गरारे करें और थूक दें या आप ब्रश करने से पहले अपने टूथपेस्ट में एक बूंद लगा सकते हैं।
यह भी पढ़ें: इम्युनिटी से लेकर डायबिटीज में भी फायदेमंद है स्ट्रॉबेरी
नीलगिरी का तेल स्कैल्प के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है और रूसी, स्कैल्प के फंगल संक्रमण आदि को कम करता है। नीलगिरी के तेल को चाय के पेड़ के तेल के साथ मिलाकर जूँ को हटाने का यह एक बेहतरीन उपाय भी है। अपने बालों में लगाने से पहले अपने शैम्पू में नीलगिरी के तेल की एक बूंद डालें।
अध्ययनों के अनुसार, नीलगिरी का तेल प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित कर सकता है, जहां श्वेत रक्त कोशिकाएं सक्रिय होती हैं और मौजूदा बीमारी से लड़ती हैं।
यह भी पढ़ें: 5 चकोतरा खाने के फायदे – वजन से लेके डायबिटीज सब होगा कंट्रोल, खाये और खुद देखें
नीलगिरी का तेल घावों और कटों को कीटाणुरहित और ठीक करने में मदद करता है और संक्रमण को रोकता है। पतला रूप में, इसका उपयोग सूजन से लड़ने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। इसमें जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो सभी प्रकार के संक्रमणों से निपटते हैं।
नीलगिरी का तेल रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और मधुमेह के प्रबंधन के लिए बहुत प्रभावी है। नीलगिरी के तेल के साथ मधुमेह की दवाएँ लेते समय हमेशा अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें।
नीलगिरी का तेल तनाव को कम कर सकता है और आपकी मानसिक स्थिति को शांत और संतुलित रख सकता है। शोधकर्ताओं का यह भी सुझाव है कि सर्जरी से पहले चिंता को दूर करने के लिए यह तेल बहुत प्रभावी है।
यह भी पढ़ें: जामुन के फायदे- डायबिटीज से लेकर कई बीमारियों की होगी छुट्टी
उम्मीद है, इस ब्लॉग की मदद से आपको नीलगिरी तेल के फायदे जानने को मिले होंगे। डायबिटीज में क्या खाएं और क्या नहीं इसके बारे में जानने के लिए और डायबिटीज फ़ूड और रेसिपीज पढ़ने के लिए BeatO के साथ बने रहिये।
डॉ. नवनीत अग्रवाल के पास डायबिटीज विज्ञान और मोटापा नियंत्रण में 25+ वर्ष का अनुभव है। इसके अलावा, वह BeatO में मुख्य क्लीनिकल अधिकारी हैं और व्यक्तिगत केयर प्रदान करते हैं। बिना किसी देरी के अपना परामर्श बुक करें और साथ ही BeatO का सर्वश्रेष्ठ ग्लूकोमीटर आजमाएँ और अभी अपना ब्लड शुगर लेवल चैक करें।
डिस्क्लेमर: इस लेख में बताई गयी जानकारी सामान्य और सार्वजनिक स्रोतों से ली गई है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा सुझाव या सलाह नहीं है। अधिक और विस्तृत जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। BeatoApp इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।