हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण कोई नहीं होते और अगर इसका इलाज न किया जाए तो यह खतरनाक हो सकता है। हाई ब्लड प्रेशर से आपको स्ट्रोक, दिल का दौरा और अन्य समस्याओं का खतरा रहता है। हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लगभग आधे वयस्कों को इसका एहसास ही नहीं होता। इसलिए, जांच करवाना बहुत ज़रूरी है। आहार में बदलाव, व्यायाम और दवाएँ आपके ब्लड प्रेशर को उस स्तर पर बनाए रखने में मदद कर सकती हैं जहाँ इसे होना चाहिए। हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण जानने के लिए इस ब्लॉग को अंत तक पढ़ें।
हाई ब्लड प्रेशर क्या है?
हाई ब्लड प्रेशर तब होता है जब आपकी धमनी की दीवारों पर रक्त का दबाव लगातार बहुत अधिक होता है। यह समय के साथ आपकी धमनियों को नुकसान पहुंचाता है और दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है । इस सामान्य स्थिति के लिए “हाइपरटेंशन” एक और शब्द है। स्वास्थ्य सेवा प्रदाता उच्च रक्तचाप को “साइलेंट किलर” कहते हैं क्योंकि आमतौर पर आपको कोई लक्षण नहीं दिखते। इसलिए, हो सकता है कि आपको पता न चले कि कुछ गड़बड़ है, लेकिन फिर भी आपके शरीर में नुकसान हो रहा है। रक्तचाप (BP) रक्त वाहिकाओं की दीवारों के खिलाफ रक्त के दबाव या बल का माप है। आपके BP रीडिंग में दो संख्याएँ होती हैं:
- ऊपर वाली संख्या सिस्टोलिक रक्तचाप है, जो आपके हृदय के धड़कने या सिकुड़ने पर धमनी की दीवारों पर पड़ने वाले दबाव को मापता है।
- नीचे की संख्या डायस्टोलिक रक्तचाप है। यह आपके हृदय के आराम करने के दौरान धड़कनों के बीच आपकी धमनी की दीवारों पर दबाव को मापता है।
स्वास्थ्य सेवा प्रदाता रक्तचाप को मिलीमीटर पारे (mmHg) में मापते हैं।
मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे हाई ब्लड प्रेशर है?
अपने रक्तचाप की जाँच करवाना यह जानने का एकमात्र तरीका है कि यह बहुत अधिक है या नहीं। आप सालाना जाँच के लिए किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मिल कर ऐसा कर सकते हैं, भले ही आप स्वस्थ महसूस करते हों। यदि आपको उच्च रक्तचाप है तो आप बीमार महसूस नहीं करेंगे। इसलिए, ये जाँचें महत्वपूर्ण हैं और जीवन रक्षक हो सकती हैं। यदि आपका रक्तचाप सामान्य सीमा से ऊपर है, तो आपका प्रदाता आपके आँकड़ों को कम करने के लिए जीवनशैली में बदलाव और/या दवाएँ सुझाएगा।
ब्लड प्रेशर हाई किसे माना जाता है?
आप जहां रहते हैं, उसके आधार पर हाई ब्लड प्रेशर की परिभाषा थोड़ी भिन्न होती है। अमेरिका में, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) को इस प्रकार परिभाषित करते हैं:
- कम से कम 130 mmHg की शीर्ष संख्या (सिस्टोलिक रक्तचाप), और/या
- न्यूनतम संख्या (डायस्टोलिक रक्तचाप) कम से कम 80 mmHg.
यूरोप में, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता उच्च रक्तचाप को इस प्रकार परिभाषित करते हैं:
- कम से कम 140 mmHg की शीर्ष संख्या, और/या
- न्यूनतम संख्या 90 mmHg होनी चाहिए।
हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण और कारण
हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण क्या हैं?
आमतौर पर, हाई ब्लड प्रेशर के कोई संकेत या लक्षण नहीं होते हैं। इसलिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता इसे “साइलेंट किलर” कहते हैं। हो सकता है कि आपको सालों तक हाई ब्लड प्रेशर हो और आपको इसका पता न चले। वास्तव में, विश्व स्वास्थ्य संगठन का अनुमान है कि हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित 46% वयस्कों को पता ही नहीं होता कि उन्हें यह बीमारी है।
जब आपका ब्लड प्रेशर 180/120 mmHg या उससे अधिक होता है, तो आपको सिरदर्द, दिल की धड़कन तेज़ होना या नाक से खून आना जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं।
हाई ब्लड प्रेशर के प्रकार क्या हैं?
आपका प्रदाता आपको दो प्रकार के हाई ब्लड प्रेशर में से एक का निदान करेगा:
- प्राथमिक उच्च रक्तचाप: हाई ब्लड के इस अधिक सामान्य प्रकार (अमेरिका में सभी वयस्क मामलों का लगभग 90%) के कारणों में उम्र बढ़ना और पर्याप्त व्यायाम न करना जैसे जीवनशैली कारक शामिल हैं।
- द्वितीयक उच्च रक्तचाप: इस प्रकार के उच्च रक्तचाप के कारणों में विभिन्न चिकित्सा स्थितियाँ या आपके द्वारा ली जा रही दवाएँ शामिल हैं।
प्राथमिक और द्वितीयक उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) एक साथ मौजूद हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक नया द्वितीयक कारण पहले से ही उच्च रक्तचाप को और भी अधिक बढ़ा सकता है।
आपने उच्च रक्तचाप के बारे में भी सुना होगा जो कुछ स्थितियों में आता या जाता है। ये उच्च रक्तचाप के प्रकार हैं:
- व्हाइट कोट उच्च रक्तचाप : घर पर आपका रक्तचाप सामान्य रहता है, लेकिन स्वास्थ्य देखभाल केन्द्र में यह बढ़ जाता है।
- छिपा हुआ उच्च रक्तचाप: स्वास्थ्य देखभाल केन्द्र में आपका रक्तचाप सामान्य रहता है, लेकिन घर पर यह बढ़ जाता है।
- लगातार उच्च रक्तचाप: स्वास्थ्य देखभाल केन्द्रों और घर पर आपका रक्तचाप बढ़ा हुआ रहता है।
- रात्रिकालीन उच्च रक्तचाप: जब आप सोते हैं तो आपका रक्तचाप बढ़ जाता है।
हाई ब्लड प्रेशर का क्या कारण है?
प्राथमिक उच्च रक्तचाप का कोई एक स्पष्ट कारण नहीं होता। आमतौर पर, इसके कई कारण होते हैं। सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- अस्वास्थ्यकर भोजन पद्धति (जिसमें सोडियम युक्त आहार भी शामिल है)।
- शारीरिक गतिविधि का अभाव.
- अल्कोहल युक्त पेय पदार्थों का अधिक सेवन .
माध्यमिक उच्च रक्तचाप का कम से कम एक विशिष्ट कारण होता है जिसे स्वास्थ्य सेवा प्रदाता पहचान सकते हैं। माध्यमिक उच्च रक्तचाप के सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- कुछ दवाएं, जिनमें इम्यूनोसप्रेसेन्ट्स , एनएसएआईडी और मौखिक गर्भनिरोधक ( गोली ) शामिल हैं।
- गुर्दा रोग।
- बाधक निंद्रा अश्वसन ।
- प्राथमिक एल्डोस्टेरोनिज़्म (कॉन सिंड्रोम) .
- मनोरंजन हेतु नशीली दवाओं का उपयोग (एम्फेटामाइन और कोकीन सहित)।
- गुर्दे की संवहनी बीमारियाँ, जो ऐसी स्थितियाँ हैं जो आपके गुर्दे की धमनियों और नसों में रक्त प्रवाह को प्रभावित करती हैं। गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस इसका एक सामान्य उदाहरण है।
- तम्बाकू का उपयोग (धूम्रपान, वेपिंग और धूम्ररहित तम्बाकू का उपयोग सहित)।
क्या हाई ब्लड प्रेशर आनुवांशिक है?
शोधकर्ताओं का मानना है कि हाई ब्लड प्रेशर में जीन की भूमिका होती है। अगर आपके परिवार के किसी एक या उससे ज़्यादा सदस्यों को उच्च रक्तचाप है, तो आपको भी इसके होने का जोखिम बढ़ जाता है।
हाई ब्लड प्रेशर के जोखिम कारक क्या हैं?
उच्च रक्तचाप होने की संभावना को बढ़ाने वाले जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- उच्च रक्तचाप, हृदय रोग या मधुमेह से पीड़ित जैविक पारिवारिक सदस्यों का होना।
- 55 वर्ष से अधिक आयु होना।
- काला होना.
- कुछ चिकित्सीय स्थितियां, जिनमें क्रोनिक किडनी रोग, मेटाबोलिक सिंड्रोम , ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या थायरॉयड रोग शामिल हैं ।
- अधिक वजन या मोटापा होना ।
- पर्याप्त व्यायाम न करना।
- अधिक सोडियम युक्त खाद्य पदार्थ खाना।
- धूम्रपान या तम्बाकू उत्पादों का उपयोग करना।
- बहुत अधिक शराब पीना
उम्मीद है, इस ब्लॉग की मदद से आपको हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण के बारे में जानने को मिला होगा। डायबिटीज में क्या खाएं और क्या नहीं इसके बारे में जानने के लिए और डायबिटीज फ़ूड और रेसिपीज पढ़ने के लिए BeatO के साथ बने रहिये।
बेस्ट डायबिटीज केयर के लिए BeatO और डॉ. नवनीत अग्रवाल को चुनें। डायबिटीज में विशेषज्ञता के साथ, हमारी टीम बेहतर स्वास्थ्य मार्गदर्शन प्रदान करते हैं। इसलिए बिना देरी के अपना वर्चुअल परामर्श बुक करें!
डिस्क्लेमर: इस लेख में बताई गयी जानकारी सामान्य और सार्वजनिक स्रोतों से ली गई है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा सुझाव या सलाह नहीं है। अधिक और विस्तृत जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। BeatoApp इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
