आज कल विश्व स्तर पर सबसे ज्यादा प्रचलित क्रोनिक लीवर रोग, नॉन-ऐल्कोहॉल फैटी लीवर रोग है। टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस नॉन -ऐल्कोहॉल फैटी लीवर रोग (NAFLD) के उच्च प्रसार से जुड़ा है, जो संभवतः मोटापे और इंसुलिन प्रतिरोध के उच्च प्रसार के कारण होता है। इस ब्लॉग में फैटी लिवर के कारण के बारे में विस्तार से बताया गया है।
अगर आपको डायबिटीज है, तो आपको फैटी लीवर रोग होने की संभावना ज्यादा बढ़ जाती है। कई बार ऐसा भी होता है अगर आप बहुत कम या बिल्कुल भी शराब नहीं पीते हैं, तो भी आपके लीवर में वसा जमा हो जाती है, फैटी लीवर ही इस रोग का मुख्य कारण है। आमतौर पर ऐसा देखा गया है कि टाइप 2 डायबिटीज फैटी लिवर के कारण में से एक है।
फैटी लिवर क्या है?
फैटी लीवर तब होता है जब आपके लीवर में बहुत ज़्यादा चर्बी जमा हो जाती है। यह आम है, खास तौर पर उन लोगों में जिन्हें मधुमेह है और जिनका वजन ज़्यादा है। हालाँकि इससे कोई लक्षण नहीं हो सकता है, लेकिन यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। अपनी जीवनशैली में बदलाव करना इस स्थिति को रोकने और सुधारने के लिए महत्वपूर्ण है। स्वस्थ लिवर में बहुत कम या बिलकुल भी वसा नहीं होती। अगर आप बहुत ज़्यादा शराब पीते हैं या बहुत ज़्यादा खाना खाते हैं , तो आपका शरीर इस अतिरिक्त कैलोरी को वसा में बदलकर उससे निपटता है। यह वसा फिर लिवर की कोशिकाओं में जमा हो जाती है।
यह भी पढ़ें: क्या प्रतिदिन चावल खाने से डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है?
फैटी लीवर रोग के लक्षण क्या हैं?
फैटी लिवर के कारण आमतौर पर कोई लक्षण नहीं दिखते। जिन लोगों में लक्षण होते हैं, उनमें ये लक्षण हो सकते हैं:
- थका हुआ या सामान्य रूप से अस्वस्थ महसूस करना
- पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में दर्द होना
- वजन कम करना
आपको अधिक गंभीर फैटी लीवर रोग होने के संकेत इस प्रकार हैं:
- पीली आंखें और त्वचा (पीलिया)
- गहरे रंग का मूत्र
- सूजा हुआ पेट
- खून की उल्टी
- काला मल
- त्वचा में खुजली
यह भी पढ़ें: ग्लूटेन फ्री कूटू करेगा आपकी डायबिटीज को नियंत्रित
फैटी लीवर के कारण
फैटी लीवर आमतौर पर लंबे समय तक कई कारकों के संयोजन के कारण होता है। फैटी लीवर के सबसे आम कारण हैं:
- मोटापा या अधिक वजन होना, विशेषकर पेट के आसपास
- टाइप 2 डायबिटीज या इंसुलिन प्रतिरोध होना
- उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल या उच्च ट्राइग्लिसराइड्स होना
- बहुत अधिक शराब पीना
कम सामान्य कारण ये हैं:
कुछ लोगों को गर्भावस्था के अंतिम चरण में उत्पन्न जटिलताओं के कारण भी फैटी लीवर हो सकता है। फैटी लिवर रोग के 2 मुख्य प्रकार हैं:
- मेटाबोलिज्म से संबंधित फैटी लीवर रोग
- शराब से संबंधित फैटी लीवर रोग
यह भी पढ़ें: टॉप 10 विटामिन बी3 फूड लिस्ट: एक संपूर्ण गाइडलाइन
क्या डायबिटीज, नॉन-एल्कोहोलिक फैटी लिवर के कारण हो सकते हैं?
डायबिटीज नॉन-एल्कोहोलिक फैटी लीवर के कारण है। क्रोनिक फैटी लीवर रोग, लीवर कोशिकाओं(लीवर सेल्स) में लिपिड के बहुत ज्यादा इकट्टा होने के कारण होता है। जो शराब के ज्यादा सेवन के अलावा अन्य कारणों से विकसित होता है, जिसके कारण अन्य प्रकार का लीवर रोग होता है। जबकि लीवर में स्वाभाविक रूप से कुछ वसा होती है, लेकिन जब वसा का संचय लीवर के वजन के 5-10% से अधिक हो जाता है तो उस समस्या को क्रोनिक फैटी लीवर रोग कहा जाता है ।
प्री-डायबिटीज या प्रत्यक्ष मधुमेह (हाइपरग्लाईसेमिया) के संदर्भ में, उच्च ग्लूकोज स्तर, ट्राइग्लिसराइड उत्पादन के लिए अतिरिक्त आधार(सब्सट्रेट) प्रदान करता है। हेपेटिक वसा के बनने में बहुत कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (वीएलडीएल) के खराब स्राव से भी मदद मिलती है, जो कि अक्सर इंसुलिन प्रतिरोध के कारण होता है।
यह भी पढ़ें: विटामिन बी6 किस खाने में पाया जाता है?
फैटी लीवर रोग का निदान कैसे किया जाता है?
आपका डॉक्टर पहले आपसे बात करके, फिर आपकी जांच करके फैटी लिवर का निदान करेगा। आपको लिवर फंक्शन टेस्ट नामक रक्त परीक्षण करवाने के लिए कहा जा सकता है। इससे आपके लिवर के स्वास्थ्य की जांच की जाएगी। आपको निम्न प्रकार के स्कैन करवाने के लिए भी कहा जा सकता है:
यदि परीक्षणों से पता चलता है कि आपको फैटी लीवर है, तो आपके स्वास्थ्य की जांच के लिए आपको कुछ अन्य परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है। परीक्षणों के परिणामों के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट (विशेषज्ञ चिकित्सक) से मिलने का सुझाव दे सकता है। गंभीर मामलों में, निदान की पुष्टि करने के लिए विशेषज्ञ आपके लीवर की बायोप्सी करवा सकता है । इससे उन्हें यह आकलन करने में भी मदद मिलेगी कि बीमारी कितनी गंभीर है।
यह भी पढ़ें: विटामिन बी9 किस खाने में सबसे अधिक पाया जाता है?
फैटी लीवर रोग का इलाज कैसे किया जाता है?
फैटी लीवर रोग के इलाज के लिए कोई दवा उपलब्ध नहीं है। प्रबंधन में आपकी जीवनशैली में बदलाव करना शामिल है। इससे स्थिति में सुधार हो सकता है और यहां तक कि इसे उलट भी दिया जा सकता है। यदि आपको मेटाबोलिज्म संबंधी फैटी लीवर रोग है, तो संभवतः आपको यह सलाह दी जाएगी:
- स्वस्थ आहार का पालन करें और चीनी से बचें
- वजन कम करना
- नियमित रूप से व्यायाम करें
- अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करें
- यदि आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल है तो उसका उपचार करें
- ऐसी दवाइयों से बचें जो आपके लीवर को प्रभावित कर सकती हैं
- शराब न पियें या बहुत कम पियें, और धूम्रपान छोड़ दें
अगर आपका फैटी लीवर शराब के कारण होता है, तो सबसे ज़रूरी बात है शराब पीना छोड़ देना। इससे आप किसी और गंभीर बीमारी से बच सकेंगे। आपका डॉक्टर आपको अधिक जानकारी के लिए आहार विशेषज्ञ, औषधि एवं अल्कोहल परामर्शदाता या विशेषज्ञ के पास भेज सकता है।
यह भी पढ़ें: शरीर में विटामिन बी7 की पूर्ति क्या खाने से होगी?
क्या फैटी लीवर रोग को रोका जा सकता है?
मेटाबोलिज्म से संबंधित फैटी लीवर रोग को रोकने का तरीका उन लोगों को दी जाने वाली जीवनशैली संबंधी सलाह का पालन करना है जो पहले से ही इस रोग से पीड़ित हैं, जिनमें शामिल हैं:
- फल और सब्जियों, साबुत अनाज और स्वस्थ वसा से भरपूर स्वस्थ आहार खाना
- स्वस्थ वजन बनाए रखना
- शराब न पीना या बहुत कम पीना
- सप्ताह के अधिकांश दिनों में शारीरिक रूप से सक्रिय रहना
यह भी पढ़ें: एक इंसान को कितने विटामिन ए की आवश्यकता है होती और यह किसमें पाया जाता है?
फैटी लीवर रोग का इलाज कैसे किया जाता है?
फैटी लीवर रोग के इलाज के लिए जीवनशैली में बदलाव करना शामिल है। इससे स्थिति में सुधार हो सकता है और यहां तक कि इसे उलटा भी किया जा सकता है। यदि आपको मेटाबोलिज्म संबंधी फैटी लीवर रोग है, तो संभवतः आपको यह सलाह दी जाएगी:
- स्वस्थ आहार का पालन करें और चीनी से बचें
- वजन कम करें
- नियमित रूप से व्यायाम करें
- अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करें
- यदि आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल है तो उसका उपचार करें
- ऐसी दवाइयों से बचें जो आपके लीवर को प्रभावित कर सकती हैं
- शराब न पियें या बहुत कम पियें, और धूम्रपान छोड़ दें
अगर आपका फैटी लीवर शराब के कारण होता है, तो सबसे ज़रूरी बात है शराब पीना छोड़ देना। इससे आप किसी और गंभीर बीमारी से बच सकेंगे।
यह भी पढ़ें: क्या खट्टे फल विटामिन सी की पूर्ति के लिए बेहतरीन विकल्प है?
उम्मीद है, इस ब्लॉग की मदद से आपको फैटी लिवर के करण जानने को मिल गए होंगे। डायबिटीज में क्या खाएं और क्या नहीं इसके बारे में जानने के लिए और डायबिटीज फ़ूड और रेसिपीज पढ़ने के लिए BeatO के साथ बने रहिये।
क्या आपको भी एक अच्छे और भरोसेमंद डायबिटीज डॉक्टर की तलाश है, तो 25+ वर्षों के अनुभव के साथ नेशनल डायबेटोलॉजिस्ट पुरस्कार विजेता डॉ. नवनीत अग्रवाल को चुनें। जो घर बैठे डायबिटीज नियंत्रण करने के लिए सही मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।
डिस्क्लेमर: इस लेख में बताई गयी जानकारी सामान्य और सार्वजनिक स्रोतों से ली गई है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा सुझाव या सलाह नहीं है। अधिक और विस्तृत जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। BeatoApp इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
