यदि एक ही दिन में तीन या उससे अधिक बार दस्त होता है, तो व्यक्ति को दस्त होने की संभावना होती है। दस्त कई कारणों से हो सकते हैं, और वे आमतौर पर एक से तीन दिनों के बाद अपने आप ठीक हो जाते हैं। हालाँकि, जब आपको दस्त होते हैं, तो आपको पेट फूला हुआ भी महसूस हो सकता है, पेट के निचले हिस्से में असुविधा हो सकती है, और कभी-कभी मतली का अनुभव हो सकता है। हालाँकि दस्त की अधिकांश घटनाएँ स्व-सीमित होती हैं (वे केवल एक निश्चित समय तक चलती हैं), वे कभी-कभी गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकती हैं। दस्त के कारण निर्जलीकरण (शरीर से पानी की कमी), इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन (शरीर से सोडियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम आयनों की कमी) और किडनी फेलियर हो सकता है। दस्त से पीड़ित व्यक्ति मल के माध्यम से शरीर से पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स खो देता है। परिणामस्वरूप, खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को बहाल करने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थों की आवश्यकता होती है। लेकिन आपातकालीन स्थिति के लिए आपको दस्त के लिए घरेलू उपचार पता होने चाहिए, जिनके बारे में जानने के लिए इस ब्लॉग को अंत तक पढ़ें।
दस्त का क्या कारण है?
दस्त के कई प्रकार होते हैं, जिनमें तीव्र (अल्पकालिक), लगातार और जीर्ण (दीर्घकालिक) दस्त शामिल हैं। सबसे आम तीव्र दस्त एक से दो दिन तक ढीले, पानीदार दस्त होते हैं। इस प्रकार के दस्त के लिए उपचार की आवश्यकता नहीं होती है और यह आमतौर पर कुछ दिनों के बाद अपने आप ठीक हो जाता है। लगातार दस्त दस्त होते हैं जो आमतौर पर दो से चार सप्ताह तक चलते हैं। जीर्ण दस्त लंबे समय तक चलते हैं, जैसे कि चार सप्ताह से अधिक। दस्त के सबसे आम कारणों में शामिल हैं:
- फ्लू, नोरोवायरस या रोटावायरस जैसे वायरस
- भोजन या पानी जो बैक्टीरिया या परजीवियों से दूषित हो
- एंटीबायोटिक्स, कैंसर की दवाएं और एंटासिड जैसी दवाएं जिनमें मैग्नीशियम होता है
- पेट, छोटी आंत या बड़ी आंत के रोग, जैसे क्रोहन रोग
- लैक्टोज असहिष्णुता
- पाचन तंत्र को बिगाड़ने वाले खाद्य पदार्थ खाना
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दस्त के लक्षण
हल्के दस्त होने पर व्यक्ति को निम्नलिखित लक्षण अनुभव हो सकते हैं:
- ढीला या पानी जैसा मल
- जी मिचलाना
- मल त्यागने की तत्काल आवश्यकता
- पेट में सूजन या ऐंठन
गंभीर दस्त की स्थिति में, व्यक्ति को निम्नलिखित लक्षण अनुभव हो सकते हैं:
- निर्जलीकरण
- वजन घटना
- बुखार
- उल्टी करना
- मल में खून आना
- पेट में तेज दर्द
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दस्त के लिए घरेलू उपचार
निर्जलीकरण को रोकने के लिए, खोए हुए तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करके दस्त के लिए घरेलू उपचार किया जाता है। व्यक्ति को दस्त को नियंत्रित करने या बीमारी की स्थिति के आधार पर संक्रमण का इलाज करने के लिए दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। बार-बार मल त्याग करने वाले वयस्कों को पानी, फलों के रस, स्पोर्ट्स ड्रिंक, कैफीन-मुक्त सोडा और नमकीन शोरबा पीना चाहिए। खोए हुए तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स को बहाल करने के लिए दस्त वाले बच्चों को मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान प्रदान किया जाना चाहिए। दस्त के लिए घरेलू उपचार नीचे विस्तार से बताएं गए हैं:
सेब, घी, इलायची और जायफल
सेब को घी, चुटकी भर इलायची और जायफल के साथ पकाकर सेवन करने से दस्त के उपचार में लाभ होता है।
केले, घी, इलायची और जायफल
एक या दो केले को घी, चुटकी भर इलायची और जायफल के साथ मिलाकर खाने से दस्त को रोकने में मदद मिलती है, क्योंकि इसमें पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है।
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चावल, दही और घी
दही और घी के साथ पके हुए चावल खाने से भी दस्त से निपटने में मदद मिलती है।
दही, अदरक और पानी
ताजे पिसे हुए अदरक के साथ बराबर मात्रा में पानी और दही मिलाकर पीने से दस्त को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
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अदरक, चीनी और गर्म पानी
गर्म पानी के साथ अदरक पाउडर और कच्ची प्राकृतिक चीनी का सेवन दस्त की रोकथाम के लिए सहायक है।
घी, जायफल, अदरक और प्राकृतिक चीनी
घी, जायफल, अदरक पाउडर और प्राकृतिक चीनी के मिश्रण का सेवन दिन में दो से तीन बार दो से तीन दिनों तक करने से दस्त के प्रबंधन में मदद मिलती है।
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सौंफ और अदरक पाउडर
सौंफ पाउडर और अदरक पाउडर का मिश्रण दिन में दो से तीन बार चबाना दस्त के लिए एक उपयोगी उपाय है।
काली चाय, नींबू का रस और इलायची या जायफल
एक कप गर्म काली चाय में एक चुटकी नींबू का रस और एक चुटकी इलायची या जायफल मिलाकर पीने से दस्त को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।
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डॉक्टर के पास कब जाएँ?
हल्के दस्त की अधिकांश स्थितियों में चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है। ये स्थितियाँ स्व-सीमित होती हैं और चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता के बिना अपने आप ठीक हो जाती हैं। हल्के दस्त के प्रबंधन में सहायक चिकित्सा शामिल है, जिसमें हाइड्रेटेड रहना और हल्का आहार लेना शामिल है। यदि आपको लगातार दस्त होते हैं, तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। दस्त के उपचार के लिए, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट (एक डॉक्टर जो पाचन विकारों का इलाज करता है) से परामर्श करें। दस्त के अधिक गंभीर प्रकारों के लिए चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता हो सकती है।
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उम्मीद है, इस ब्लॉग की मदद से आपको दस्त के लिए घरेलू उपचार जानने को मिले होंगे। डायबिटीज में क्या खाएं और क्या नहीं इसके बारे में जानने के लिए और डायबिटीज फ़ूड और रेसिपीज पढ़ने के लिए BeatO के साथ बने रहिये।
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