माइग्रेन एक भयंकर सिरदर्द से कहीं ज़्यादा है। यह दुर्बल करने वाला, धड़कने वाला, एकतरफ़ा सिर दर्द पैदा कर सकता है जो आपको कई दिनों तक बिस्तर पर रहने पर मजबूर कर सकता है। हरकत, रोशनी, आवाज़ और अन्य ट्रिगर थकान, मतली, दृष्टि में बदलाव, चिड़चिड़ापन जैसे माइग्रेन के लक्षण पैदा कर सकते हैं। एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है ताकि माइग्रेन आपके जीवन पर हावी न हो जाए। माइग्रेन के लक्षण जानने के लिए इस ब्लॉग को अंत तक पढ़ें।
माइग्रेन एक गंभीर सिरदर्द है जो आपके सिर के एक तरफ धड़कते हुए, धड़कते हुए सिर दर्द का कारण बनता है। माइग्रेन का सिरदर्द चरण आमतौर पर कम से कम चार घंटे तक रहता है, लेकिन यह कई दिनों तक भी रह सकता है। यह सिरदर्द तब और भी बदतर हो जाता है जब:
माइग्रेन एक तरह का विकार है। यह आपकी दैनिक दिनचर्या में बाधा डाल सकता है और व्यक्तिगत और सामाजिक दायित्वों को पूरा करने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है। माइग्रेन को नियंत्रित करने में आपकी मदद करने के लिए उपचार उपलब्ध है।
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माइग्रेन के कई प्रकार हैं। माइग्रेन की सबसे आम श्रेणियाँ हैं:
माइग्रेन के अन्य प्रकारों में शामिल हैं:
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माइग्रेन के चार चरण या अवस्थाएँ होती हैं:
चार चरणों से गुजरने में लगभग आठ से 72 घंटे लग सकते हैं।
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माइग्रेन के लक्षण चरण के आधार पर अलग-अलग होते हैं। हर माइग्रेन अलग होता है, और जरूरी नहीं कि आपको हर माइग्रेन के सभी चार चरणों के दौरान लक्षण अनुभव हों।
सिर दर्द धीरे-धीरे अधिक तीव्र हो जाता है। यह आपके सिर के एक तरफ या दोनों तरफ को प्रभावित कर सकता है। यह अन्य लक्षणों के साथ हो सकता है जैसे:
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माइग्रेन का दर्द हर व्यक्ति को अलग-अलग तरह से महसूस हो सकता है। माइग्रेन का सिरदर्द हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकता है। सिर का दर्द एक तरफ से शुरू होकर दूसरी तरफ भी जा सकता है। आपको अपनी आंखों या मंदिर के आसपास और कभी-कभी अपने चेहरे, साइनस, जबड़े या गर्दन के आसपास भी दर्द हो सकता है।
माइग्रेन की आवृत्ति हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है। आपको साल में एक बार या हफ़्ते में एक बार माइग्रेन हो सकता है। औसतन, ज़्यादातर लोगों को हर महीने दो से चार बार माइग्रेन होता है। ये सुबह के समय सबसे आम होते हैं। ज़्यादातर माइग्रेन अप्रत्याशित होते हैं, लेकिन कभी-कभी, आपको इस बात का अंदाज़ा हो सकता है कि माइग्रेन कब होगा, जैसे मासिक धर्म से पहले या तनाव महसूस करने के बाद ।
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जब आपको सिरदर्द होता है, तो आपकी रक्त वाहिकाओं में मौजूद खास नसें आपके मस्तिष्क को दर्द के संकेत भेजती हैं । इससे आपके सिर की नसों और रक्त वाहिकाओं में सूजन पैदा करने वाले पदार्थ निकलते हैं। यह स्पष्ट नहीं है कि आपकी नसें ऐसा क्यों करती हैं।
ट्रिगर वह चीज़ है जो लक्षणों को शुरू करने का कारण बनती है। माइग्रेन के कुछ सबसे आम ट्रिगर्स में शामिल हैं:
आपका डॉक्टर आपको अपने ट्रिगर्स की पहचान करने में मदद कर सकता है। वे माइग्रेन के हमलों के बीच समानताओं को ट्रैक करने के लिए माइग्रेन जर्नल रखने की सलाह दे सकते हैं।
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आपके शरीर में खाद्य पदार्थों में मौजूद खास रसायनों और परिरक्षकों के प्रति संवेदनशीलता हो सकती है। यह संवेदनशीलता माइग्रेन होने की संभावना को और बढ़ा देती है, खासकर अगर यह अन्य ट्रिगर्स के साथ मिलकर हो। कुछ सबसे आम खाद्य ट्रिगर्स में शामिल हैं:
हां, माइग्रेन जैविक परिवारों में चलता है। माइग्रेन से पीड़ित 80% लोगों के पहले दर्जे के जैविक रिश्तेदार इस बीमारी से पीड़ित होते हैं।
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उम्मीद है, इस ब्लॉग की मदद से आपको माइग्रेन के लक्षण के बारे में जानने को मिला होगा। डायबिटीज में क्या खाएं और क्या नहीं इसके बारे में जानने के लिए और डायबिटीज फ़ूड और रेसिपीज पढ़ने के लिए BeatO के साथ बने रहिये।
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