प्रशांत कुमार गर्ग
39 साल, उत्तर प्रदेश
टाइप 2 डायबिटीज़ से पीड़ित
प्रशांत कुमार गर्ग 39 साल के हैं और वह अपनी मां, पत्नी और दो बच्चों के साथ उत्तर प्रदेश में रहते हैं। वह एक चीफ सेल्स ऑफिसर के रूप में कार्यरत है। उन्हें 2019 में यह पता चला कि उन्हें टाइप 2 डायबिटीज़ है ।
“जब मुझे अपनी डायबिटीज़ का पता चला तो मुझे शुरू में काफी डर लगा क्योंकि मेरी उम्र भी काफी कम थी और मेरे दो बच्चे भी हैं।
मेरा शुगर लेवल एक बार 500 mg/dL तक पहुंच गया था। मेरे डॉक्टर ने मुझे कहा है कि अगर आप के हालात इस तरह ही बिगड़े तो हमें आपको इंसुलिन पर रखना होगा।”
प्रशांत ने तुरंत डॉक्टर को दिखाया लेकिन कई महीनों इलाज कराने के बाद भी उन्हें कोई फायदा नहीं हुआ। इसलिए, उन्होंने अपनी डायबिटीज़ की स्थिति को नियंत्रित करने के लिए एक अच्छे विकल्प की तलाश करनी शुरू कर दी।
“जब मुझे Beato ऐप के बारे में पता चला तो मैं फेसबुक पर स्क्रॉल कर रहा था। फिर मैंने जुलाई 2022 में खुद को केयर प्रोग्राम में नामांकित करने का फैसला किया।”
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Beato डायबिटीज़ केयर प्रोग्राम में शामिल होने के बाद उन्हें अपने खाने और जीवन शैली में कई बदलाव करने का सुझाव दिया गया। प्रशांत ने इस बात को माना कि उनके खाने की अनियमित आदतें थीं और उन की एक स्वस्थ जीवनशैली भी नहीं थी। खुद को केयर प्रोग्राम में नामांकित करने के बाद, उन्होंने यह निश्चय किया कि वह अपने हेल्थ कोच स्वप्निल द्वारा सुझाए गए सभी बदलावों का सख्ती से पालन करेंगे।
“Beato डायबिटीज़ केयर प्रोग्राम में शामिल होने के बाद मैंने तुरंत चीनी का सेवन कम कर दिया। मैं अब कम कार्ब वाले खाने का ही सेवन करता हूं जिससे मुझे अपने स्वास्थ में अच्छे बदलाव करने में मदद मिली है।
मैं रोज सुबह 5 किमी चलता हूं और अपने रोजाना के कदमों पर नजर रखने के लिए मैंने एक स्मार्टवॉच भी खरीदी है।
प्रशांत ने Beato ऐप के साथ जो सुधार किया है वह बेहतरीन रहा है। Beato के डायबिटीज़ केयर प्रोग्राम का का सही फायदा उठाकर सिर्फ साढ़े तीन महीनों के अंदर उनका HbA1c स्तर 14% से 7% तक कम हो गया। उनकी फास्टिंग रीडिंग 250 mg/dL से घटकर 119 mg/dL हो गई।
“मैंने अपनी जीवनशैली में जो भी सही बदलाव किए हैं, उनके कारण मेरा तनाव का स्तर कम हो गया है। मैंने अपने गुस्से पर भी बहुत ज्यादा नियंत्रण किया है।
वह आगे कहते हैं, “Beato ऐप में खाने की रेसिपी पर कई वीडियो और अनुभवी डॉक्टर की वीडियो भी हैं जो मुझे बहुत दिलचस्प और ज्ञानवर्धक लगती हैं।”
“मुझे इस केयर प्रोग्राम से मिलने वाले फायदों के बाद मैं यह कह सकता हूँ कि BeatO मेरा ख्याल वैसे ही रखता है जैसे एक माता-पिता अपने बच्चे का रखते हैं। जब भी मेरी शुगर रीडिंग ज्यादा या कम होती है, तो मुझे तुरंत मेरे हेल्थ कोच का फोन आता है। वे मुझे मेरी स्थिति को सुधारने के लिए एक बेहतर सलाह देते हैं।
जब मुझे कहीं बाहर जाना होता है या किसी कार्यक्रम में शामिल होना होता है तो मैं अपना डाइट प्लान भी एडजस्ट करवाता हूं।
प्रशांत अपने खाली समय के दौरान, खाना बनाना और कुछ हेल्दी डिश को आजमाना पसंद करते हैं। वह अपने बच्चों के साथ समय बिताना भी काफी पसंद करते हैं। उनका कहना है कि उनके परिवार के सदस्यों की मदद के बिना ये बदलाव नहीं हो सकता था, क्योंकि उन के परिवार ने उनका मनोबल बनाये रखा जिस कारण डायबिटीज़ मैनेजमेंट की हर एक चुनौती का उन्होंने बेहतर ढंग से सामना किया ।
वह अपने हेल्थ कोच द्वारा दी गई सभी सलाह का सख्ती से पालन करता है। Beato के साथ अपने अच्छे अनुभव के बाद उन्होंने अपने सभी डायबिटिक दोस्तों और परिवार के सदस्यों को Beato के डायबिटीज़ केयर से जुड़ने का सुझाव भी दिया है।